Pentru prevenirea bolilor

Prevenirea bolilor infecţioase – mereu o prioritate

Despre nutritie Bolile cardiovasculare raman principala cauza de morbiditate si mortalitate in intreaga lume. Preventia cardiovasculara reprezinta o ramura importanta a cardiologiei moderne si presupune luarea tuturor masurilor disponibile pentru a evita aparitia bolilor cardiace.

Cuvinte cheie de căutare

Preventia cardiovasculara presupune un regim alimentar sanatos, efort fizic regulat, evitarea fumatului activ si pasiv, mentinerea unei paraziti koze kod ljudi corporale normale. Alimentatia Un regim alimentar sanatos presupune un regim sarac in grasimi saturate si inlocuirea lor cu grasimi polinesaturate. Grasimile saturate le gasim in produsele de carne de tip vita, porc, unt, smantana, pentru prevenirea bolilor, untura.

Grasimile polinesaturate sunt bogate in acizi Omega 3 si Omega 6 - le gasim in uleiurile vegetale, fructe oleaginoase, seminte de in si chia, in tofu si peste. Regimul alimentar recomandat de catre medicul cardiolog este unul sarac in sare si bogat in legume, fructe proaspete si fibre.

Sănătate, igienă și prevenirea bolilor

In ceea ce priveste consumul de alcool in cantitati moderate, existenta vreunui beneficiu este dubitabila. Studii recente au demonstrat ca pacientii care nu consumau deloc alcool au prezentat cel mai scazut risc cardiovascular.

pentru prevenirea bolilor

Consumul de alcool se asociaza cu cresterea tensiunii arteriale si a greutatii corporale. Efortul fizic regulat Al doilea segment important al preventiei cardiovasculare o reprezinta efortul fizic.

pentru prevenirea bolilor

Mentinerea greutatii Se recomanda ca greutatea corporala sa fie tinuta sub control. Este de preferat ca barbatii sa aiba o circumferinta abdominala sub 94 cm, iar femeile, sub 80 cm si un indice de masa corporala IMC intre la persoanele sub 60 ani.

Calculeaza-ti aici IMC-ul.

pentru prevenirea bolilor

Controlul nivelurilor crescute de lipide din sange, controlul adecvat al glicemiei in diabetului zaharat si al hipertensiunii arteriale sunt alte deziderate ce trebuie indeplinite pentru a preveni bolile cardiace. Pentru prevenirea bolilor fumatului Nu in ultimul rand, as vrea sa subliniez ca fumatul este un factor de risc important in aparitia bolilor cardiovasculare: infarct miocardic, boala arteriala periferica, dilatarea aortei cu risc de ruptura, accident vascular cerebral.

Un fumator pierde in jur de 10 ani de viata fata de o persoana nefumatoare.

De ce preventie? Sanatate, longevitate, timp si bani

Afla aici riscurile la care te expui daca fumezi. Fumatul predispune la formarea ateroamelor si cheagurilor de sange in artere.

  1. Este posibil să fi auzit că cercetătorii și experții în sănătate vorbesc despre trei categorii de prevenție: primar, secundar și terțiar.
  2. Până în prezent, utilizarea pe scară largă a substanțelor antimicrobiene a condus la o incidență ridicată a bacteriilor foarte rezistente, care, implicit, provoacă numeroase probleme și pot conduce la un prognostic nefast.
  3. Symptome papillomavirus

Orice efort merita facut pentru a renunta la fumat si nici un argument in favoarea tigarii nu ramane in picioare. Fa un prim pas in renuntarea la fumat!

Ațiputeafiinteresat